フラフープ専門ショップ　フープストアー東京

フラフープダイエット

手軽にできるフラフープダイエット、だけど間違いだらけのホームページやブログに翻弄されていませんか？


フラフープダイエットだけでなく、「1日5分で痩せる！」・・・と言う言葉は、あまり信用できませんね〜。だったらエアロビで60分もやらないはずです。


アメリカで健康維持のため奨励されている運動時間は、1週間に1時間づつ3日間です。痩せるためにはそれ以上の時間、運動しましょう。

1日5分では、1週間で35分しかやりませんので、健康維持のためにも少なすぎます。

食事制限でダイエットをするときは、必ず、1人前よりもほんの少し少なくするだけにしましょう。女性の身体はデリケートにできています。栄養が少な過ぎたり、偏った食事をしていると、ホルモンバランスが崩れ、いろいろな弊害がでてきますので気をつけましょう！

フラフープダイエットでは、毎日運動する場合、1日30分以上汗がにじむ程度でかまいませんので、回してください。飽きずに毎日続けることが大事です。


フラフープダイエットの効果事例
１、腸の調子が良くなり、下腹がへこみ、痩せた。
２、腰を回して、腰痛が治った。（腹筋が付いた）
などです。


ダイエットの成功の秘訣は、楽しんでできること・長く続けられること。

生活の中に習慣として運動を取り入れましょう！




フープストアー東京では、フラフープダイエットのクラスがあります。
90分のクラスで、ダイエットの基本となる動きをマスターしご自宅でも手軽にできるように
アレンジしています。もちろんクラスに続けて参加も大歓迎ですので
是非、参加してください。